Work-Life-Balance und Burnout-Prävention
Spätestens wenn die Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht gerät, ist es höchste Zeit für weitere Überlegungen:
- Handelt es sich um Stress?
- Lässt sich der Stress noch kontrollieren?
- Was kann ich ändern?
Unser dreitägiger Basis-Workshop bietet Ihnen nicht nur die Möglichkeit zu erkennen, in welchem Stadium Sie sich derzeit befinden:
- Wir geben Ihnen Analysetools an die Hand
- Welcher Stresstyp sind Sie?
- Sie lernen Ihre Stressoren kennen und verstehen
- Sie üben in der Gruppe Stressvermeidung
- Wie gehe ich zukünftig mit Stress um?
- Sie lernen Entspannungsmethoden, selbst wenn nur 5 Minuten freie Zeit bleiben
- Selbstmotivation
- Mentaltraining
- Neue Leistungsfähigkeit
- bessere Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmung und Konzentration
- FISH!
- sinnvolle Ernährung
- Hormone und deren Wirkung auf Stress
- und vieles mehr
Mitzubringen sind
- bequeme Kleidung + Sportbekleidung
- Turn- / Sportschuhe
- Regenjacke und wetterfeste Kleidung
- 2 Decken und / oder Gymnastikmatte
- kleines Kissen etc.
- gute Laune
Leistungen
- 3-tages Intensiv-Seminar
- komplettes Seminarequipment
- Tests
- ausführliches Skript auf CD
- Übungsanleitungen auf CD
- routiniertes Trainerteam
- Getränke während des Seminars
Im Anschluss an den Workshop
- Weiterführende Begleitung in Selbsthilfe- oder Übungsgruppen
- Persönlichkeits-Coaching
- Beratung und Therapie
- Aufbauworkshop I und II
- Spezielle Kommunikationsseminare zur Verbesserung der Verständigung
- Teambildung zum Stressabbau
- Zeitmanagement-Workshop
Seminargebühr
Die Seminargebühr beträgt 699,00 € inkl. 19% MwSt. Die Seminargebühr beinhaltet keine Übernachtungskosten und Tagespauschale für die Ganztagsverpflegung.
Ausbildungstermine
Aufgrund der aktuellen Situation im Zusammenhang mit dem Corona-Virus können wir bis auf weiteres keine neuen Ausbildungstermine veröffentlichen.